Erste Hilfe draußen: was ins Set gehört und was du davon kannst

Ein gekauftes Erste-Hilfe-Set enthält viele Dinge. Die ehrliche Frage lautet nicht, ob genug drin ist, sondern wie viel davon man im Ernstfall anwenden kann.

Die europäische Fachgesellschaft beantwortet diese Frage in ihrer Leitlinie selbst — in einem Satz, der klarer ist als jede Packungsbeilage.

Die drei Sätze, an denen dieser Themenbereich hängt

Die Leitlinien 2025 des European Resuscitation Council führen unter der Überschrift Expectations of a first aid provider drei Grundsätze auf. Sie stehen hier im Wortlaut, weil jede weitere Seite dieses Themenbereichs auf ihnen aufbaut.

Der zweite und der dritte Satz sind das eigentliche Ergebnis dieses Themenbereichs. Der Notruf steht vor dem Material, und Material, das man nicht gelernt hat, ist kein Material — es ist Gewicht. Beides ausführlich in Nur benutzen, worin du geschult bist und Warum der Notruf die wirksamste Maßnahme ist.

Was zwei belegte Listen enthalten

Es gibt zwei Materiallisten, die sich am Original nachprüfen lassen. Die eine kommt von der Fachgesellschaft, die andere aus dem deutschen Arbeitsschutz. Keine von beiden ist für eine Wanderung gemacht — zusammen ergeben sie trotzdem den einzigen belegbaren Ausgangspunkt.

Die Leitlinie: ein Grundinhalt und fünf Zusätze für draußen

Der Set-Abschnitt der ERC-Leitlinien nennt als gut ausgestattetes Set: Wundschnellverbände, mittlere und große Wundauflagen, Rollbinden, Dreiecktücher, Sicherheitsnadeln, Klebeband, Einmalhandschuhe, Einmal-Gesichtsmasken, Einwegschürzen, Händedesinfektionsmittel, Beatmungstuch oder Taschenmaske — aufbewahrt in einem geeigneten, gut gekennzeichneten, wasserdichten Behältnis. Als zusätzlich nützlich nennt sie Schere, Pinzette, Verbandschere.

Der für diese Seite entscheidende Satz steht ein paar Zeilen weiter und ist die einzige Stelle der ganzen Leitlinie, die ausdrücklich das Freie meint:

kompakter Biwaksack

empfohlen Aus dem Abschnitt „First aid kits" der ERC-Leitlinien 2025.

Schienungsmaterial

empfohlen Aus dem Abschnitt „First aid kits" der ERC-Leitlinien 2025.

Wundauflagen

empfohlen Aus dem Abschnitt „First aid kits" der ERC-Leitlinien 2025.

Lampe

empfohlen Aus dem Abschnitt „First aid kits" der ERC-Leitlinien 2025.

Pfeife

empfohlen Aus dem Abschnitt „First aid kits" der ERC-Leitlinien 2025.

Fundstelle: European Resuscitation Council Guidelines 2025 First Aid. Resuscitation 215 (Suppl. 1), Oktober 2025, Artikelnummer 110752, DOI 10.1016/j.resuscitation.2025.110752. Wortlaut: „Those providing first aid in extreme weather outdoor settings should consider adding a compact survival bag, splinting, wound dressings, a flashlight, and a whistle to first aid kits."

Bemerkenswert ist, was nicht dabeisteht: kein Tourniquet, keine Schmerzmittel, keine Zeckenzange. Stattdessen zwei Dinge, die in kaum einem gekauften Set stecken — eine Pfeife und eine Lampe. Beide dienen demselben Zweck: gefunden zu werden.

Die ASR A4.3: 23 Positionen, frei nachlesbar

Die Technische Regel für Arbeitsstätten A4.3 legt in Tabelle 2 fest, was ein kleiner und ein großer Verbandkasten enthalten muss — insgesamt 23 Positionen mit 65 beziehungsweise 127 Einzelstücken. Sie ist frei abrufbar, während die gleichnamigen DIN-Normen kostenpflichtig sind.

Die vollständige Tabelle, der Unterschied zu den DIN-Normen und die Frage, warum § 35h StVZO ausgerechnet zwei alte Ausgaben nennt, stehen in Was in den genormten Verbandkästen steckt.

Die Lücke zwischen beiden Listen

Das ist der interessantere Teil. 6 Posten, die in gekauften Outdoor-Sets regelmäßig vorkommen, tauchen weder in der ASR noch im Set-Abschnitt der ERC-Leitlinien auf — darunter Blasenpflaster, Zeckenzange oder Zeckenkarte, Schmerz-, Durchfall- und Allergiemittel. Was sich zu jedem einzelnen finden ließ, steht mit Fundstelle in Was in ein Erste-Hilfe-Set für draußen gehört; hier steht nur, warum die Lücke überhaupt eine ist.

Das heißt ausdrücklich nicht, dass diese Dinge im Rucksack nichts zu suchen haben. Blasenpflaster sind auf einer Wanderung wahrscheinlich das am häufigsten gebrauchte Material überhaupt. Es heißt, dass für sie keine Fachgesellschaft eine Empfehlung veröffentlicht hat, die sich hier zitieren ließe — und dass diese Seite den Unterschied zwischen beidem nicht verwischt. Was davon getrost kleiner ausfallen darf, steht in Erste-Hilfe-Set: das brauchst du nicht — mit dem Vorbehalt, dass dort ausdrücklich nicht zum Weglassen von Sicherheitsausrüstung geraten wird.

Die Rechtslage in drei Paragrafen

Zwei Dinge folgen daraus, die man selten zusammen liest. Eine Pflicht, ein Erste-Hilfe-Set auf eine Wanderung mitzunehmen, gibt es nicht — die Mitführpflicht des § 35h StVZO betrifft Kraftfahrzeuge, und Krafträder nimmt sie ausdrücklich aus. Eine Pflicht zu helfen gibt es sehr wohl, aus § 323c Abs. 1 StGB, und sie hängt nicht an einer Ausbildung, sondern an dem, was zumutbar ist. Der Notruf ist die Hilfeleistung, die jedem möglich ist.

Was ein Kurs abdeckt und warum der Führerscheinkurs von vor zwanzig Jahren keiner mehr ist, steht in Was ein Erste-Hilfe-Kurs abdeckt.

Die vier Themen, die dieser Themenbereich einzeln behandelt

• Was ins Set gehört — die beiden Listen nebeneinander und was daraus für einen Tagesrucksack folgt.
• Tourniquet und blutstillende Auflage — wem die Leitlinie sie zuordnet und welcher Gegenbefund von 2025 dazugehört.
• Die Rettungsdecke — der einzige Posten des Sets, für den es eine exakte, frei nachlesbare Spezifikation gibt.
• Das Set am Leben halten — Verfallsdaten, Nässe und die Frage, wie man ein Set findet, wenn es schnell gehen muss.

Wie schwer das Ganze wird und wo es im Gepäck sitzt, gehört ins Basisgewicht — der Basisgewicht-Manager führt es als eigenen Posten. Wie lange der Rettungsdienst braucht, hängt an der Abgelegenheit; wie weit man von einem erreichbaren Punkt weg ist, ergibt sich aus der Etappenplanung im Tourenzeit-Rechner.

Was sich nicht belegen ließ