Eine Mehrtagestour plant man nicht als Ganzes, sondern Etappe für Etappe. Und eine Etappe ist mehr als die Strecke von Lager zu Lager: Sie ist Gehzeit plus Pausen plus Gepäckzuschlag plus die Zeit, die das Lager selbst kostet.
Die vier Bausteine einer Etappe
| Baustein | Zeit | woher |
|---|---|---|
| Reine Gehzeit | 5 h 40 min bis 7 h 25 min | DAV-Formel und Naismith, mit Gepäck- und Untergrundzuschlag |
| Pausen | 1 h 35 min | 10 min je Gehstunde plus Rast — Annahme dieser Seite |
| Lager am Abend | 45 bis 75 min | Platz suchen, Zelt aufbauen, Wasser holen und aufbereiten, kochen |
| Lager am Morgen | 30 bis 60 min | Frühstück, packen, Zelt abbauen |
Die reine Gehzeit rechnet der Tourenzeit-Rechner; wie die beiden Formeln dahinter funktionieren, steht in Gehzeit berechnen: DAV-Formel und Naismith im Vergleich. Die Lagerzeiten sind Erfahrungswerte und hängen stark von Übung und Ausrüstung ab.
Der Gepäckzuschlag
Ein voller Trekkingrucksack bremst — wie stark, ist schlecht untersucht. Der Rechner setzt 1 Prozent Aufschlag je Kilogramm über 7 kg, gedeckelt bei 25 Prozent. Für 16 kg sind das rund 9 Prozent mehr Gehzeit.
Warum die erste Etappe die kürzeste sein sollte
Am ersten Tag kommen drei Dinge zusammen: die Anreise frisst Zeit, das Gewicht ist ungewohnt, und der Körper hat sich noch nicht auf den Rhythmus eingestellt. Eine kurze erste Etappe gibt Puffer, falls die Anreise sich verzögert oder das Wetter am Nachmittag umschlägt.
Umgekehrt ist der zweite Tag der ehrliche: Da zeigt sich, ob das Tempo passt. Wie sich Kondition über mehrere Tage entwickelt, steht in Kondition über mehrere Tage: der zweite Tag zählt.
Wie lang eine Etappe sein darf
Für die Höhenmeter gilt dieselbe Vorsicht: Mit vollem Rucksack wiegt jeder Aufstiegsmeter mehr. Warum der Abstieg trotzdem mitzählt, steht in Höhenmeter lesen: warum der Abstieg mitzählt.
Lagerplätze vorher festlegen
Ein Lagerplatz sollte vor der Tour feststehen: an Wasser, im erlaubten Bereich und mit genug Tageslicht als Puffer. Wo man legal übernachtet — Zelt, Biwak, Hütte, Trekkingplatz — steht in Wo man unterwegs schläft: Zelt, Biwak, Hütte, Trekkingplatz. Die Einordnung des Themas steht im Themenbereich Trekking.